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一个常驻助手负责采集和核对,Claude Code 负责渲染,每天 10:02 出一期 AI 早报简报 + 90 秒讲解视频并投稿 B 站。这篇写清楚架构、每步命令、真实耗时和 API 成本,以及前两期踩过的坑。